Техника тратака - это древняя техника, описанная в Упанишадах, которая помогает очистить глаза и сосредоточить умственные способности человека. В статье описывается техника и упражнение, которое нужно выполнять, чтобы достичь успеха в тратака. Полное мастерство наступит только тогда, когда вы ощутите, что отблеск света как бы касается вас, освещая ваше собственное существо (внутреннее Я).