Практика "Осознанный крик".
КРИЧИ и БУДЕШЬ СВОБОДЕН!
Почему "КРИК"?
Вспомните, как вы кричали и после этого чувствовали облегчение и легкость.
Если углубиться в этот вопрос, то когда человек кричит? Когда ему страшно и он в ужасе от ситуации. Или, наоборот, кричит, когда ему очень весело, от переполняющих его чувств. Так, например, футбольные болельщики на матче криком выражают свои чувства по отношению к происходящему на поле.
Анализируя опыт дыхательных процессов, изучая шаманские практики, я много раз видела, как человеческий организм пытается избавиться, очиститься от поселившейся в нем пагубной энергии (обиды, злости, агрессии, усталости, безысходности и т.д.) через КРИК, выплеснув негативную энергию из себя.
А сколько раз в жизни были такие ситуации, когда внутри всё просто кричит от страха или гнева, а вы насильно подавляете крик, держали его в себе, не выпуская наружу. Потому, что это не прилично, потому, что воспитание не позволяет. И сколько таких случаев было? Сколько накопилось напряжений в вашем внутреннем пространстве? А хранится весь этот материал, где-то в глубине бессознательной части, вызывая депрессии, фобии, реализуясь вспышками беспричинной агрессии, болезнями и страхами.
Выход из этой ситуации, конечно же, есть. И он довольно прост.
Очищающий, исцеляющий крик может избавить нас от гнева, злости и деструктивных паттернов. Природа и Лес усилят процесс очищения и трансформации. Практикуя крик с правильным дыханием, мы получаем исцеление и достигаем освобождения.
Практика поможет:
- Улучшить ваше ментальное, эмоциональное, физическое и духовное здоровье;
- Создать подлинное ощущение счастья, внутреннего покоя и благополучия, независимо от ваших прошлых или настоящих обстоятельств;
- Достигнуть успеха в жизни, получить удовлетворение от реализации собственного «Я».
Это одна из самых сильных техник по работе с агрессией и подавленными переживаниями.